Hvordan narcissister

Af Mette Miriam Sloth og Sune Sloth

Narcissister bruger andre mennesker som en kilde til "forsyning" (eng. supply), der nærer deres indre og opretholder deres selvbillede og fraholder dem fra at mærke deres eget indre. De føler sig berettigede til at få noget fra dig, og kan ikke slippe denne følelse af berettigelse. De har behov for beundring, anerkendelse og opmærksomhed, som de suger fra de mennesker, de omgiver sig med. Supply kan være psykologisk, økonomisk, socialt og energetisk.

Empater som forsyning

Narcissister tiltrækkes ofte af empatiske personer og det vi kalder "englesjæle", da de er mere tilbøjelige til at give den ubetingede kærlighed og støtte, som narcissisten leder efter, uden at der stilles krav om modning og selvansvar. Empater forsøger ofte at "redde" narcissisten, og få dem til at tage ansvar for deres handlinger og relationelle rod, selvom dette er et umuligt projekt, da narcissisten ikke er i stand til ægte selvransagelse.

Uanset hvor meget du gør, vil de aldrig opnå ægte selverkendelse og se deres egen rolle i de konflikter og problemer, de skaber i deres liv. Pas på med at forsøge at redde dem. Forholdet til en narcissist er en ensidig udveksling, hvor empaten giver, mens narcissisten tager.

Dette kan være ekstremt udmattende og nedbrydende for empaten der bliver ved med at forsøge at gå i dialog. Dette mønster af udnyttelse er særdeles svært at gennemskue og er ikke tydeligt i starten af forholdet, hvor narcissisten oversvømmer dig med opmærksomhed, anerkendelse og beundring.

Kontrol og manipulation

Narcissister bruger en række manipulative teknikker til at kontrollere deres forsyning, herunder gaslighting, konfabulering, vredesudbrud og tavshed. De projicerer deres egne negative følelser og usikkerheder over på dig og nægter at tage ansvar for deres handlinger. Narcissister stortrives i konflikt og drama, da det giver dem opmærksomhed og bekræftelse. Foragt er en følelse som de har over for dem, der ikke ønsker deres selskab, eller anerkender der præstationer i livet. Foragt er en hierarkisk følelse, der får dem til at føle sig hævet over andre og dig, der spiller sammen med deres indgroede oplevelse at være berretiget.

Konsekvenser af at være "forsyning"

At være i en relation med en narcissist kan være særdeles ødelæggende for ens mentale og følelsesmæssige sundhed, og du står praktisk talt stille i din egen udvikling hvis du ikke får skabt afstand. Du kan udvikle lavt selvværd, angst, depression og kompleks PTSD. Det kan også blive svært at stole på andre og at indgå i sunde relationer i fremtiden, hvis du ikke får hjælp.

At bryde fri

At bryde fri fra en narcissist er en smertefuld, men nødvendig proces. Det er vigtigt at sætte klare grænser, minimere kontakt, gray-rocke og fokusere på sin egen heling og psykiske sundhed. Professionel hjælp fra en terapeut med erfaring i narcissisme kan være uvurderlig i denne proces. Energiarbejde kan også være hjælpsomt for nogle.

Opsummerende

Narcissister bruger andres mennesker som "forsyning" for at opretholde deres selvbillede af imperfektion og undgå at konfrontere deres egen indre tomhed, som de ikke er i kontakt med, og som de forsøger at fylde op ved hjælp af andres opmærksomhed. 

At være i en relation med en narcissist er en ensidig udveksling, der kan have ødelæggende konsekvenser for den, der fungerer som forsyning. At bryde fri er en smertefuld, men nødvendig proces, der kræver mod, styrke og støtte.

Husk, at du baner vejen for andre ved at tage dine egne skridt. Du bidrager til en øget bevidsthed i det kollektive ved at bane vejen, vride dig fri af illusionerne og turde stå ved det, også selvom du ikke deler det med verden.

Kilder: Vi henviser til Dr. Ramani Durvasula, Professor Dr. Sam Vaknin og Dr. Lundy Bancroft og du kan  også høre podcast afsnit 5, 7 og 28.