Børn i Parforholdet

Af Mette Miriam Sloth og Sune Sloth

Børn kan have en betydelig indflydelse på et parforhold, både positivt og negativt. De kan være en kilde til glæde, kærlighed og samhørighed, men de kan også være en kilde til stress, konflikter og udfordringer.

Ansvar og Roller

Ofte opstår der en ubalance i parforholdet, når børnene kommer til, fordi kvinder ofte påtager sig en større del af ansvaret for børneopdragelsen. Dette kan føre til frustration hos kvinden, der føler sig overbelastet og utilstrækkelig, og til irritation hos manden, der føler sig ekskluderet fra familielivet. Det er vigtigt, at parret aktivt arbejder på at skabe en ligelig fordeling af ansvaret, så begge parter føler sig involveret og værdsat.

Kommunikation

Den ændrede dynamik i parforholdet, efter børnene er kommet til, kan også føre til kommunikationsproblemer. Træthed, stress og mangel på tid til hinanden kan betyde, at parret glemmer at tale sammen om andet end praktiske ting. Det er vigtigt at prioritere at skabe tid og rum til at tale om følelser, behov og forventninger.

Intimitet

Børn kan også påvirke intimiteten i parforholdet. Manglende søvn, ændringer i kvindens krop og den konstante tilstedeværelse af børn kan gøre det svært at finde tid og energi til at pleje den seksuelle del af forholdet. Det er vigtigt at huske på, at intimitet ikke kun handler om sex, men også om at være nærværende, at røre ved hinanden og at vise kærlighed.

Konflikter

Uenighed om opdragelse, fordeling af huslige pligter og tid til parforholdet kan føre til konflikter. Det er vigtigt at lære at håndtere konflikter på en konstruktiv måde, der ikke skader børnene eller forholdet.

Tips til at Navigere i Parforholdet med Børn

Forventningsafstemning: Tal sammen om jeres forventninger til forældreskabet, både før og efter børnene er kommet til. Vær åben overfor at foretage justeringer og ændrede ansvarsområder.

Tid til hinanden: Prioriter at skabe tid til at være sammen som par, uden børn. Det er indlysende, men alt for mange glemmer det i hverdagen. At sove med børnene kan være dejligt, men det er ikke altid hensigtsmæssigt for parforholdet.

Åben Kommunikation: Tal åbent og ærligt om jeres følelser, behov og udfordringer.

Fordeling af Ansvar: Sørg for en ligelig fordeling af ansvaret for børneopdragelsen og de huslige pligter. Tjek ind med hinanden, om I begge føler, at det er retfærdigt. Hvis ikke: Gør noget ved det. Husk også, at hvis den ene part hiver indkomsten hjem, så er det implicit også noget, der skal tages hensyn til i snakken.

Selvomsorg: Husk at tage vare på jer selv, både fysisk og mentalt. Det er indlysende for kvinder, men ofte får de ikke tid til det - bed om lidt tid til dette. For mænd kan det være "lidt for let" nogle gange, fordi kvinder ofte er givende og forstående på dette punkt. Sørg for, at det er ligeligt fordelt - eller fordelt efter belastning.

Det er vigtigt at huske på, at alle parforhold er unikke. Det, der fungerer for et par, fungerer ikke nødvendigvis for et andet. Det vigtigste er at være åben over for hinanden, at kommunikere og at arbejde sammen om at skabe et kærligt og trygt miljø for både børn og forældre, og huske på, at I skal finde jeres egen vej sammen.