E24: Epigentiske traumer
Lyt her: Apple Podcast. Spotify. Podimo, Youtube. Andre.
I podcasten taler Mette Miriam Sloth om epigenetiske traumer, også kendt som generationelle traumer. Det er traumer og smerte, der videregives fra generation til generation, og som vi bærer i os, selvom de oprindeligt ikke er vores egne.
I podcasten beskrives en stærk impuls til at bryde disse mønstre og stoppe traumernes videregivelse. Denne impuls er især stærk i vores nuværende tid, hvor der er en øget bevidsthed om traumer og deres indflydelse på vores liv.
Forbindelser og intimitet er ofte de områder, hvor disse traumer kommer til udtryk. Vi kan opleve at lukke af, blive vrede eller reagere med kulde overfor dem, vi elsker mest. Dette skyldes, at vores nervesystem er blevet programmeret til at reagere på en bestemt måde i situationer, der minder om de oprindelige traumer.
At arbejde med generationelle traumer er en heroisk rejse, som kan føles ensom og udfordrende. Kulturen omkring os er ofte ikke moden nok til at forstå den dybde, disse traumer har, og vi kan føle os misforståede og alene med vores kamp.
Men der er håb og muligheder for at hele og frigøre os fra disse mønstre. Ved at blive bevidst om de situationer, hvor traumerne aktiveres, og arbejde med at ændre vores reaktioner, kan vi bryde kæden og skabe en ny fremtid for os selv og kommende generationer.
I podcasten fokuseres der på at:
Identificere de specifikke situationer, hvor traumerne kommer til udtryk, især i nære relationer.
Forstå, hvordan vores nervesystem er blevet programmeret til at reagere på en bestemt måde.
Lære at håndtere disse situationer på en ny måde, der bryder med de gamle mønstre.
Dette relaterer sig til kvinders længsel efter forbindelse på følgende måder:
Begge temaer handler om dybe, ubevidste mønstre, der påvirker vores relationer. Ligesom kvinders længsel efter forbindelse kan være rodfæstet i uopfyldte behov fra barndommen, kan generationelle traumer også have en dyb indflydelse på vores evne til at skabe sunde og tilfredsstillende relationer.
Begge temaer understreger vigtigheden af at blive bevidst om vores mønstre og arbejde med at ændre dem. Ligesom kvinder kan lære at sætte grænser og navigere i deres længsel efter forbindelse, kan vi også lære at identificere og bryde med de generationelle traumer, der begrænser os.
Det er vigtigt at huske, at heling fra generationelle traumer er en proces, der tager tid og kræver tålmodighed.
Lyt her: Apple Podcast. Spotify. Podimo, Youtube. Andre.