At navigere i smertefulde oplevelser
Selvom det kan virke urimeligt eller uretfærdigt, er vi nødt til at komme videre fra de smertefulde følelser for at hele efter dårlige oplevelser med andre – oplevelser, der har sat sig fast i vores krop, hjerte og sind.
Uanset om vi ser vores livserfaringer som gaver eller byrder, fører det sjældent til ægte, dyb healing at dele vores smerte med dem, der har bidraget til den, medmindre de også er villige til at begive sig ud på en rejse mod selvindsigt og ansvarlighed for den smerte, de har været med til at forvolde. Selvom vi måske hungrer efter forståelse, møder vi ofte ikke den dybde af forbindelse, vi virkelig har brug for.
Der bliver måske givet undskyldninger, og tilgivelse finder sted. Der loves måske forandringer. Men næste gang vi møder personen, opdager vi ofte, at selvom stemningen føles bedre, har intet for alvor rykket sig under overfladen.
Sårbarhed og risikoen for udnyttelse
Nogle gange falder den samme person tilbage i gamle vaner og gentager den adfærd, der gjorde skade tidligere. I andre tilfælde bliver vores hjertefølte deling brugt imod os til at antyde, at vi er for følsomme, for intense eller for vrede. Nogle gange kan din åbenhed og sårbarhed også blive udnyttet – enten gennem sladder bag din ryg eller værre. Selvfølgelig kan vores ærlighed med nogle mennesker føre til ægte forståelse, men for mange er den slags dybt arbejde for overvældende, og få forpligter sig faktisk til det.
I de værste situationer kan du møde en subtil antydning af, at du har problemer, der burde tages hånd om af en psykolog. I bedste fald kan det at dele dine inderste følelser skabe en stærk umiddelbar forbindelse. Men når intensiteten aftager, kan det blive tydeligt, at din sårbarhed har en pris, især hvis den anden person ikke kan håndtere at arbejde med sine egne svære følelser. Over tid kan den dynamik gøre forholdet mere og mere smertefuldt at blive i.
At påtage sig det personlige ansvar
Erfaring har vist mig, at det er uundgåeligt at tage fuldt ansvar for vores egen smerte, selvom vi ikke selv forårsagede den oprindeligt, og selvom den anden person er støttende. Uanset hvordan vi bliver mødt, er det en udfordrende men nødvendig rejse – en rejse, der måske afslører, at et forhold ikke er det, vi engang forestillede os. Men hvis du bliver mødt med kærlighed og accept midt i din smerte – og ikke med tilbagetrækning eller fordømmelse – kan det være en stor hjælp til at genkende og forstå det, der gør ondt, og dermed fremme en helingsproces for begge parter.
