Benægtelse i Narcissisme

Benægtelse (eng. denial) er en forsvarsmekanisme, hvor en person nægter at anerkende en situation eller et problem, selvom det er tydeligt for alle andre. Det er en måde, hvorpå vi alle kan beskytte os selv mod ubehagelige følelser og tanker og undgå ansvar.

Benægtelse kender vi derfor alle til at falde i en gang imellem, men det er en indgroet del af et narcissistisk forsvar, hvor personen bruger det til at beskytte deres selvforståelse og konsekvent undgår at tage ansvar for deres handlinger. Det er vigtigt at huske, at benægtelse er en ubevidst proces, og personen lyver derfor ikke nødvendigvis bevidst.

I en situation med benægtelse

• Ignoreres information: Personen lukker helt af for information, der bekræfter problemet (som de har del i), og fokuserer i stedet kun på information, der understøtter deres eget verdensbillede (hvor de er "den gode", der aldrig gør noget forkert).

• Rationalisering af adfærd: Personen finder undskyldninger og forklaringer for deres adfærd, selvom den er skadelig for andre, og skyder konsekvent skylden på dig og andre.

• Minimering af konsekvenser: Personen bagatelliserer konsekvenserne af problemet og nægter at erkende situationens alvor.

Håndtering af benægtelse

Benægtelse kan forhindre en person i at søge hjælp og dermed forværre situationen. Det kan være stort set umuligt at bryde igennem en narcissists benægtelse. Du kan prøve med tålmodighed, empati og en ikke-dømmende empatisk tilgang, men det virker ikke på den lange bane. Næste gang I taler sammen, fortsætter benægtelsen og intet er erkendt.

Vær opmærksom på

At konfrontere en narcissistisk person direkte med deres benægtelse. De kan reagere med vrede, "the silent treatment" eller gaslighting. Det kan være mere effektivt at fokusere på fakta og konsekvenser af situationen for dig selv, og undgå at beskylde personen direkte. Sørg for at samle dokumentation, så du er forberedt, hvis situationen bliver alvorlig.

Læs også: Undgå at forklare dig og Håndtering af en narcissist.

Lyt også: E5: Det narcissistiske forsvar · E42: Følelsernes mester