Projektion i Narcissisme
Projektion er en forsvarsmekanisme, hvor personen tillægger andre mennesker deres egne negative følelser, tanker og egenskaber. Det er en ubevidst proces, hvor personen nægter at se uønskede aspekter i sig selv og i stedet projicerer dem ud på andre.
Formålet med projektion
At bevare et positivt selvbillede og undgå at konfrontere smertefulde sandheder om sig selv.
At retfærdiggøre negativ adfærd over for andre.
At kontrollere og manipulere andre.
Eksempler på projektion i narcissisme
En narcissist, der er utro, kan beskylde sin partner for utroskab.
En narcissist, der føler sig utilstrækkelig, kan nedgøre andres præstationer for at føle sig ovenpå.
En narcissist, der er manipulerende, kan anklage andre for at være manipulative.
Projektion skaber forvirring og frustration
Hvis du udsættes for projektion, kan du føle dig misforstået, uretfærdigt behandlet og angrebet og gjort forkert, uden at det giver mening, og derfor bliver du i tvivl om dig selv. Det kan være svært at skelne mellem narcissistens projektioner og den faktiske virkelighed, som de præsenterer for dig og alle andre. Søg hjælp!
Håndtering af projektion
Det er vigtigt at være bevidst om, at projektion er en central del af narcissistisk adfærd. Du kan sætte grænser og afvise projektionerne – for eksempel ved at sige: "Det tager jeg ikke på mig" og holde fast i det for din egen psykiske sundheds skyld. Det kan ofte være nødvendigt at distancere dig fra en narcissist for at beskytte din egen mentale sundhed ved at gå no-contact.
Læs også: Gaslighting, Benægtelse og Undgå at forklare dig.
Lyt også: E5: Det narcissistiske forsvar · E42: Følelsernes mester
